随着生活习惯的改善,大家开始越来越注重健康了,一些人会选择吃些各种品牌的维生素C或着喝一杯VC泡腾片,据说这样可以增?#24247;?#25239;力,防治感冒,那么,这样的做法真的有用吗?

市民:“我有吃维生素C的习惯,听说可以美白,最重要的是可以防治感冒。”

市民:“我感觉头昏要感冒的时候,我就泡一片。”

记者也走访了马鞍山市的药店,发现各种品牌的维生素C产品琳琅满目,从孩子到中老年,每个年龄段的都有,价格也从三四十元到一两百元不等。药店负责人也告诉记者,维生素C是各种维生素制?#38450;?#38754;销量最好的。

某药店店长:“如果一些感冒类的人群,抵抗力的差的,肠道?#32531;?#30340;,口腔溃疡的,牙龈出血的都可以购买。”

记者何倩:“看来在大家心里,维生素C似乎非常神奇,很多病症都可以通过服用维生素C来治疗。接下来我们就去十七冶医院营养科咨询下营养师,维生素C能防治流感和感冒真的有科学依据吗?维生素C正确的摄取方?#25509;?#26159;什么呢?”

马鞍山十七冶医院营养师江薇:“维C是一种抗血酸的营养物质,同时它是我们人体所必须的维生素,当然它不是万能的,一般来说,研究表明,我们人体每日摄取100?#37327;说?00?#37327;?#30340;维生素C,能有效地降低感冒率的50%。但是不能说,?#20064;?#22995;用它来去治愈感冒或者是?#23383;ⅰ?#22240;为感冒在医院需要诊断,如果是这种病理性的疾病,还是建议大家到医?#21917;?#35786;,不能盲目的选择维生素C来治疗。”

营养师提醒,虽然维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用,但是服用过多的维生素制品会对身体产生不利的影响、甚至中毒。由于疾病或特殊原因需要额外补充维生素,也应在医生指导下使用,以免过度服用产生不良后果。所以,摄取维生素最好的方法还是食补。

马鞍山十七冶医院营养师江薇:“维C服用的话,增强我们的机体抵抗免疫力,而?#21307;?#35758;大家去选择一些新鲜的蔬菜水果,当中很有效地可以达到摄取维生素C的含量。”